超馬閱讀新發現

《男模都在偷練的肌力訓練》

 本書提供的15分鐘超快速運動，不只能夠讓你在最短時間內達到最大的健身效果，還可以幫助你：1.甩掉脂肪，增長肌肉、2.燃燒更多卡路里、3.保持年輕、4.穿衣服更合身、5.睡眠品質更佳、6.骨骼更強健、7.身體更柔軟、8.預防心臟病、9.工作更愉快輕鬆、10.預防糖尿病、11.預防癌症、12.思考更敏捷、13.抗壓性更高、14.人生更快樂、15.賺到更多時間。

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《15分鐘練出完美線條》

 本書邀請全球頂尖教練，為妳示範80餘種塑身計畫及400多個運動全身肌肉的項目，包含各種富含力度的訓練，專門設計來幫妳燃燒鬆弛肥肉，雕塑出精實、線條鮮明的肌肉。這些全身性的訓練混合了多種高能量和高挑戰性的動作，有助於活化每一吋肌纖維。妳的動作越多變，越能活化、增長更多肌纖維。此外，身體與大腦密不可分，本章因此加上一些身心運動，都是阻力訓練之外很好的輔助。運動，除了讓妳變漂亮，也能讓心情變美麗。

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《護腳聖經》

 本書是暢銷近20年、國際運動界最權威、完整、專業的護腳聖經，受到專科醫生、醫療救護員、運動防護員、運動員的一致推薦。書中針對運動生理、解剖以及運動傷害的預防與治療，做了全面性的介紹。從腳跟到腳趾，從運動及醫療用品到病症治療，從好用的資源到復健方式，全方位講解腳的保護，提供必備與實用的指導。

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