Chinese Taipei Association of Ultrarunners
[慢跑課程] 郭老師的第3堂課-運動益處與跑走練習
10月3日15:30~17:30第三堂課,前半段說明跑步之優點,並於暖身後進行50分鐘的跑走交替練習。最後,一樣是每週固定的空手肌力動作講解,幫助大家加強跑步較少鍛練到的上身肌力。
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社團法人中華民國超級馬拉松運動協會 Chinese Taipei Association of Ultrarunners
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