郭老師的跑步教室》運動控制體重最容易成功

2015-12-24 14:13
郭老師的跑步教室》運動控制體重最容易成功
 
許多人試過各式各樣的減重方式,到最後能保持理想體重八個月以上,而且身體越來越健康的減重方式都是運動。不信的話,看以下例子就知道了。
 
作者:郭豐州| 2015-12-23 14:08
 
郭豐州/國際超級馬拉松總會技術委員
老一輩上下班都踩腳踏車,那年代胖子是稀少的,現代生活太方便舒適,活動量變少很多,加上食物豐盛,身體多出來的熱量轉成脂肪儲存,於是體重變成現代人健康重大的威脅。

 

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