山徑越野研習趴兔開講 跑友一起越野越聰明

中華民國超級馬拉松運動協會 2018/12/16

　2018山徑越野研習第二場於周日（12/16）順利舉辦。延續九月份首場研習主題，從基礎入門後，這次提升至技術層面的專業知識與經驗分享，吸引將近60位熱愛山林與越野活動的夥伴們一起學習。為了讓喜愛越野活動的跑者與民眾可以更加安全地進行山徑越野運動，邀請國內各領域專業講師，研習內容從越野活動與馬拉松跑步的差異性，談及越野運動的安全風險與緊急救護應對；從中高海拔山林氣象資訊的觀測判讀，到地圖資料的導讀與運用；最後更請到越野跑者來分享如何準備裝備與自我補給。精彩豐富的主題，讓每位參與研習的夥伴都收穫滿滿！

　超馬協會一年舉辦多場賽事，這次搭配棲蘭越野而開設的越野主題系列研習活動，正是教學與應用的具體結合。因為越野跑在臺灣風氣逐漸盛行，期望國內賽事辦理和參與跑者都能了解國際趨勢，並擁有正確的越野知識與安全技術。今年三月在教育部體育署的支持下，全台首場官方推動的棲蘭100林道越野賽，可謂是臺灣越野運動的重要里程碑。邀請棲蘭賽的重要推手、超馬協會副理事長陳進財於開場時簡介棲蘭越野的計畫與展望，更將越野運動依據環境條件、可跑性、功能性分級分層，提出臺灣山林越野賽區位模式的概念。

　在進行越野跑之前，首先要了解越野運動與馬拉松運動的差異與風險。小鬍子冒險學校創辦人戴昌盛提到，同樣是跑步但由於兩者活動的區域不同，讓越野運動需要具備的專業技術程度有相當大的不同。在專業領域方面，米亞桑戶外中心合作教練蔡奕緯、前玉山北峰氣象站主任黃成健、資深山岳越野技術教練戴佑瑞等經驗豐富的講師們，也在課程中重複提及越野跑者必須有能力照顧自己。因此更進階的山林氣象資訊觀測判讀、地圖資料閱讀運用、自我安全保障與緊急救護技術、對於突發狀況的應對等等，都是越野運動跑者得不斷學習的課題。一項運動的發展，最重要的主角當然是運動員（參賽者）本身！賽事中規範的強制裝備，是為了讓跑者擁有自我照護的基礎與處理緊急狀況的用具。曾完成UTMB等多場知名賽事的越野新星鍾易霖，整理自己以往賽事的裝備選購，將實際備戰經驗一一分享給大家參考。

　近兩年，山林運動正式開始受到國內體育單位重視，但臺灣各地區的越野運動早已遍地開花，發展小有規模，且不斷吸引喜愛山林、熱愛登山或跑步民眾投入參與！相信接下來在體育署的政策推動與喜愛山徑越野的夥伴們努力之下，臺灣越野定能更加蓬勃發展！