【超馬醫學知識】比賽時別噴清涼噴劑?!
2019-11-19 16:00
許多跑者習慣在參賽中途感覺肌肉疲勞了，去噴會感覺清涼的噴劑，而且是大面積的噴，以提振精神，但是其實這樣潛藏致命危機，最近國外媒體報導，一名田徑選手突然暴斃，經解剖發現為「水楊酸中毒」致死，該選手疑似使用大量痠痛藥膏，身體累積過多水楊酸，未能即時代謝而死亡。其實隔一段時間就有類似的報導出現，被跑者忽視了，因為許多噴劑內含有大量的水楊酸，加上運動身體疲憊，代謝能力降低，大量、短時間多次噴灑，會造成肝腎來不及排除水楊酸的危機。
參賽時如果覺得肌肉疲勞，正確的方式是到賽道邊做伸展，一兩分鐘簡易的下肢肌肉伸展，延展肌肉纖維，可以讓運動產生的廢物立刻循身體的循環系統排除出去，不但不造成身體負擔，對消除疲勞、防治抽筋都有明確的效果！
相關文章：正確用藥解痠痛 外用藥品知多少?
許多跑者習慣在參賽中途感覺肌肉疲勞了，去噴會感覺清涼的噴劑，而且是大面積的噴，以提振精神，但是其實這樣潛藏致命危機，最近國外媒體報導，一名田徑選手突然暴斃，經解剖發現為「水楊酸中毒」致死，該選手疑似使用大量痠痛藥膏，身體累積過多水楊酸，未能即時代謝而死亡。其實隔一段時間就有類似的報導出現，被跑者忽視了，因為許多噴劑內含有大量的水楊酸，加上運動身體疲憊，代謝能力降低，大量、短時間多次噴灑，會造成肝腎來不及排除水楊酸的危機。
（圖片來源：藥害救濟基金會）
參賽時如果覺得肌肉疲勞，正確的方式是到賽道邊做伸展，一兩分鐘簡易的下肢肌肉伸展，延展肌肉纖維，可以讓運動產生的廢物立刻循身體的循環系統排除出去，不但不造成身體負擔，對消除疲勞、防治抽筋都有明確的效果！
記得下回參賽感覺肌肉疲勞時或者抽筋時，以伸展代替噴劑，讓運動的效果對身體帶來的是健康，而不是帶來負擔與危機哦！
（圖片來源：BARNIMAGES）
相關文章：正確用藥解痠痛 外用藥品知多少?
https://www.tdrf.org.tw/2019/04/02/knowledge01-88/
